Kako smršati 5 kila u nedelju dana?

Koliko stvarno možete smršati u nedelju dana (i kako što više izgubiti)

Jedno od čestih pitanja osoba koje žele što brže smršati jest: "Koliko kilograma mogu izgubiti u nedelju dana?". Odgovor na to pitanje donosi dobre i loše vesti.

Krenimo s dobrim vestima: može se izgubiti puno u nedelju dana, i do 5 kilograma.

Kako se u stvari treba pravilno hraniti?

Pravilna ishrana - Poklon SHOP

Ključna stvar za uspeh ili neuspeh jeste ishrana. Ona je odgovorna za 75% vaših rezultata, bili oni ispod proseka ili optimalni. Nemojte verovati takozvanim” brzim” ili popularnim dijetama. Radije se hranite uravnoteženo kako biste organizam obezbedili adekvatnim makronutrientima.